Acqua di Cocco: integratore di sali minerali

L’acqua di cocco fa bene al nostro organismo?

L’acqua di cocco è il liquido trasparente, dal gusto fresco e delicato, che si trova dentro la noce ancora verde del cocco, prima che maturi e diventi marrone: è in questa seconda fase che, dalla spremitura della sua polpa, si ottiene invece il latte di cocco che risulta dolce e con un apporto consistente di grassi e calorie.

L’acqua di cocco è molto dissetante, essendo, in pratica, un isotonico naturale che, dopo una intensa attività fisica o una giornata di lavoro,  permette al nostro fisico di recuperare rapidamente l’energia dispersa.

Tutto ciò è possibile grazie soprattutto ai sali minerali di cui è ricca: in 100 ml, troviamo:

250 mg di potassio,Potassio

25 mg di magnesio,

24 mg di calcio,

20 mg di fosforo.

In pratica, un brick da 330 ml contiene il doppio di potassio di una banana e 15 volte la quantità di potassio contenuta negli sport-drink più venduti in commercio, qualcosa come oltre 750 mg di potassio.

L’acqua di cocco è povera di zuccheri (che sono solo naturali) e calorie (solo 20 kcal per 100 ml).

Insomma, bevendo regolarmente acqua di cocco, il nostro fisico fa scorta di vitamine, minerali e sostanze fortemente depurative.

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By |2017-10-19T17:06:57+00:00giugno 1st, 2016|News, Sport|0 Comments

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